Zobrazené období 10.03.2025 - 17.03.2025
Síla pánevního dna
Obtížnost
Věra Pochobradská
10.03.2025
17:30 - 18:30
Cena 130 Kč
Síla pánevního dna
Objevte jemnou sílu svého pánevního dna na speciální lekci zaměřené na jeho vědomé zapojení a posílení. Skrze pečlivě zvolené cviky, jemné pohyby a správné dýchání podpoříme stabilitu, pružnost a zdraví této klíčové oblasti těla. Lekce je vhodná nejen pro ženy, které chtějí předcházet či řešit obtíže s prolapsem nebo inkontinencí, ale i pro všechny, kdo hledají hlubší propojení se svým tělem.
Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.
Objevte jemnou sílu svého pánevního dna na speciální lekci zaměřené na jeho vědomé zapojení a posílení. Skrze pečlivě zvolené cviky, jemné pohyby a správné dýchání podpoříme stabilitu, pružnost a zdraví této klíčové oblasti těla. Lekce je vhodná nejen pro ženy, které chtějí předcházet či řešit obtíže s prolapsem nebo inkontinencí, ale i pro všechny, kdo hledají hlubší propojení se svým tělem.
Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.
Již proběhlo
Pilates
Obtížnost
Věra Pochobradská
10.03.2025
19:00 - 20:00
Cena 130 Kč
Pilates je cvičební metoda zaměřená na posílení středu těla, zlepšení flexibility, rovnováhy a koordinace. Tato lekce je navržena tak, aby vás provedla sérií kontrolovaných a plynulých pohybů, které nejen posílí vaše jádro, ale také zlepší celkovou stabilitu a držení těla. Pomocí hlubokého dýchání a soustředění na precizní provedení cviků dosáhnete lepší kontroly nad svým tělem, což vám pomůže nejen v běžném životě, ale také při dalších sportovních aktivitách. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé, a je ideálním způsobem, jak dosáhnout harmonie mezi tělem a myslí.
Již proběhlo
Up Side Down
Obtížnost
Petra Nádvorníková
Věra Pochobradská
11.03.2025
17:30 - 18:30
Cena 130 Kč
Up Side Down – Objev kouzlo jógových obrácených pozic! 🤸♀️
Chceš si vyzkoušet svět vzhůru nohama a objevit nové možnosti svého těla? Lekce Up Side Down tě provede bezpečně a hravě do obrácených pozic, jako jsou stojky, svíčky, mosty a další balanční ásany.
🔥 Proč přijít? 🔥
✔ Zlepšíš stabilitu a sílu – zapojíme hluboké svaly a střed těla.
✔ Zbavíš se strachu z převrácených pozic – ukážu ti, jak na ně krok za krokem.
✔ Podpoříš krevní oběh a energii – obrácené ásany osvěžují tělo i mysl.
✔ Užiješ si hravost a radost z pohybu – naučíš se něco nového!
💡 Vhodné pro všechny – i pokud jsi nikdy nestála na hlavě! Použijeme pomůcky, stěnu a hlavně techniky, které ti dají jistotu a sílu.
Přidej se a otoč svůj pohled na jógu doslova vzhůru nohama! 🙃✨
Chceš si vyzkoušet svět vzhůru nohama a objevit nové možnosti svého těla? Lekce Up Side Down tě provede bezpečně a hravě do obrácených pozic, jako jsou stojky, svíčky, mosty a další balanční ásany.
🔥 Proč přijít? 🔥
✔ Zlepšíš stabilitu a sílu – zapojíme hluboké svaly a střed těla.
✔ Zbavíš se strachu z převrácených pozic – ukážu ti, jak na ně krok za krokem.
✔ Podpoříš krevní oběh a energii – obrácené ásany osvěžují tělo i mysl.
✔ Užiješ si hravost a radost z pohybu – naučíš se něco nového!
💡 Vhodné pro všechny – i pokud jsi nikdy nestála na hlavě! Použijeme pomůcky, stěnu a hlavně techniky, které ti dají jistotu a sílu.
Přidej se a otoč svůj pohled na jógu doslova vzhůru nohama! 🙃✨
Již proběhlo
Jin jóga
Obtížnost
Věra Pochobradská
Pod červeným světlem
11.03.2025
19:00 - 20:00
Cena 130 Kč
Jin jóga
Ponořte se do klidného a pomalého tempa jin jógy, která přináší hluboké uvolnění a regeneraci těla i mysli. Tato praxe je zaměřena na dlouhou výdrž v jemných pozicích, které působí na pojivové tkáně, fascie a klouby, podporují pružnost a energetickou část. Lekce nabízí prostor pro ztišení, vědomé dýchání a propojení se sebou samými.
Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.
Ponořte se do klidného a pomalého tempa jin jógy, která přináší hluboké uvolnění a regeneraci těla i mysli. Tato praxe je zaměřena na dlouhou výdrž v jemných pozicích, které působí na pojivové tkáně, fascie a klouby, podporují pružnost a energetickou část. Lekce nabízí prostor pro ztišení, vědomé dýchání a propojení se sebou samými.
Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.
Již proběhlo
Hatha jóga
Obtížnost
Věra Pochobradská
12.03.2025
17:30 - 18:30
Cena 130 Kč
Hatha jóga
Vyvážená lekce hatha jógy, která kombinuje vědomé provádění pozic (ásan), dechových technik (pránájáma) a relaxace. Hatha jóga posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a přináší klid mysli. Tempo lekce je klidné, s důrazem na správné provedení pozic a propojení pohybu s dechem. Ideální pro ty, kteří chtějí najít mezi aktivitou a uvolněním.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Vyvážená lekce hatha jógy, která kombinuje vědomé provádění pozic (ásan), dechových technik (pránájáma) a relaxace. Hatha jóga posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a přináší klid mysli. Tempo lekce je klidné, s důrazem na správné provedení pozic a propojení pohybu s dechem. Ideální pro ty, kteří chtějí najít mezi aktivitou a uvolněním.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Již proběhlo
Jóga od základů - kurz
Obtížnost
Věra Pochobradská
5. lekce
12.03.2025
19:00 - 20:15
Cena 900 Kč
Chcete začít s jógou, ale na běžných lekcích nestíháte dechová cvičení, neznáte pojmy nebo si nejste jistí správným provedením ásan? Tento uzavřený kurz je přesně pro vás! 😊
💡 Co vás čeká?
✅ 5 lekcí od 19:00 do 20:15
✅ Malá skupina (max. 7 osob) a individuální přístup
✅ Podrobné vysvětlení pozic a dechových technik
✅ Prostor pro vaše otázky a zpětnou vazbu
💡 Co vás čeká?
✅ 5 lekcí od 19:00 do 20:15
✅ Malá skupina (max. 7 osob) a individuální přístup
✅ Podrobné vysvětlení pozic a dechových technik
✅ Prostor pro vaše otázky a zpětnou vazbu
Již proběhlo
Jivamukti Jóga
Obtížnost
Věra Pochobradská
13.03.2025
17:30 - 18:30
Cena 130 Kč
Ranní jógové naladění
Obtížnost
Věra Pochobradská
Jóga se snídaní MDŽ o týden později :-)
15.03.2025
08:30 - 9:30
Cena 160 Kč
Ranní jemné jogové naladění je ideální způsob, jak začít den. Tato lekce se zaměřuje na pomalé a šetrné protažení těla, které pomáhá probudit tělo i mysl. Spojení jemných ásan, dechových cvičení a meditace vám zajistí klid a energii pro celý den. Připojte se k nám a nastartujte svůj den s pocitem uvolnění a obnovené vitality.
Jin jóga
Obtížnost
Věra Pochobradská
16.03.2025
18:30 - 19:30
Cena 130 Kč
Jin jóga
Ponořte se do klidného a pomalého tempa jin jógy, která přináší hluboké uvolnění a regeneraci těla i mysli. Tato praxe je zaměřena na dlouhou výdrž v jemných pozicích, které působí na pojivové tkáně, fascie a klouby, podporují pružnost a energetickou část. Lekce nabízí prostor pro ztišení, vědomé dýchání a propojení se sebou samými.
Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.
Ponořte se do klidného a pomalého tempa jin jógy, která přináší hluboké uvolnění a regeneraci těla i mysli. Tato praxe je zaměřena na dlouhou výdrž v jemných pozicích, které působí na pojivové tkáně, fascie a klouby, podporují pružnost a energetickou část. Lekce nabízí prostor pro ztišení, vědomé dýchání a propojení se sebou samými.
Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.
