Bezpečný pohyb kyčlí
Obtížnost
Tereza Šnapková
Bedra bez bolesti s pevným břichem
14.04.2025
17:30 - 19:30
Penalizační zóna od
14.04 09:30
Cena 300.00 Kč
PÁNEV – CENTRUM NAŠÍ STABILITY A MOBILITY
Pánev hraje klíčovou roli v každém pohybu – ovlivňuje držení těla, páteř, hrudník i kolena. Přijďte si vyzkoušet samostatné lekce zaměřené na různé aspekty pohybu, stability a uvolnění napětí!
🧘♀️ Témata lekcí:
✅ Psoas a pánev – Jak nastavit pánev pro vzpřímené pozice, aby nebolela bedra a břicho bylo aktivní.
✅ Vše souvisí – Propojení stehen, hýždí, kolen a chodidel. Protažení, uvolnění a uvědomění si důležitosti chodidel.
✅ Bezpečný pohyb kyčlí – Průpravné cviky, tipy na domácí praxi a tajemství stabilního Bojovníka 2.
✅ Vem nohy na ramena – Dynamická lekce na uvolnění kyčlí, napětí i emocí.
Pánev hraje klíčovou roli v každém pohybu – ovlivňuje držení těla, páteř, hrudník i kolena. Přijďte si vyzkoušet samostatné lekce zaměřené na různé aspekty pohybu, stability a uvolnění napětí!
🧘♀️ Témata lekcí:
✅ Psoas a pánev – Jak nastavit pánev pro vzpřímené pozice, aby nebolela bedra a břicho bylo aktivní.
✅ Vše souvisí – Propojení stehen, hýždí, kolen a chodidel. Protažení, uvolnění a uvědomění si důležitosti chodidel.
✅ Bezpečný pohyb kyčlí – Průpravné cviky, tipy na domácí praxi a tajemství stabilního Bojovníka 2.
✅ Vem nohy na ramena – Dynamická lekce na uvolnění kyčlí, napětí i emocí.
Již proběhlo
