Pilates

Pilates je cvičební metoda zaměřená na posílení středu těla, zlepšení flexibility, rovnováhy a koordinace. Tato lekce je navržena tak, aby vás provedla sérií kontrolovaných a plynulých pohybů, které nejen posílí vaše jádro, ale také zlepší celkovou stabilitu a držení těla. Pomocí hlubokého dýchání a soustředění na precizní provedení cviků dosáhnete lepší kontroly nad svým tělem, což vám pomůže nejen v běžném životě, ale také při dalších sportovních aktivitách. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé, a je ideálním způsobem, jak dosáhnout harmonie mezi tělem a myslí.